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토마토 소스만드는법과 토마토의 효능!
토마토는 천연 비타민이라고 불리죠. 토마토 소스를 만드는 방법과 토마토의 효능에 대해 알아봅시다! 영양만점 맛도 만점 토마토는 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아보아요!
먼저 토마토 소스 만드는방법부터 알아볼게요! 마트에 가면 토마토소스를 따로 팔지만
직접 싱싱한 토마토로 만들면 정성이 들어가 맛도 더 좋겠죠? 먼저 토마토를 깨끗이 씻어서
준비합니다. 씻은 토마토를 으깬 다음 프라이팬에 넣고 다진 생강, 레몬 제스트, 설탕을 넣고 조금씩 졸이면 됩니다!
토마토의 효능에 대해 알아볼게요! 토마토는 뼈 건강에 좋답니다! 토마토는 몸의 뼈를 튼튼하게 해주는데요. 뼈가 건강하면 외부의 충격에도 괜찮고 기본 체력도 좋아지겠죠? 토마토 안에는 비타민K가 들어있기 때문에 뼈를 튼튼하게 만들어주고 칼슘이 나가는것을
막아준답니다! 뼈건강에 좋은 토마토!
토마토는 다이어트에도 도움이 됩니다! 살을 빼시는분들은 토마토를 자주 드시는데요. 토마토는 영양소는 많이 들었고 칼로리는 아주 낮은 저칼로리 과일이기 때문이지요. 토마토를 많이 먹어도 칼로리가 낮고 포만감이 충분히 들기때문에 아주 좋은 음식이지요. 토마토는 장을 원활하게 도와줘서 변비를 막아주고, 체내에 안 좋은 지방이 축적되는것을 막아줍니다.
토마토는 천연 비타민이라고 불리죠. 토마토 소스를 만드는 방법과 토마토의 효능에 대해 알아봅시다! 영양만점 맛도 만점 토마토는 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아보아요!
직접 싱싱한 토마토로 만들면 정성이 들어가 맛도 더 좋겠죠? 먼저 토마토를 깨끗이 씻어서
준비합니다. 씻은 토마토를 으깬 다음 프라이팬에 넣고 다진 생강, 레몬 제스트, 설탕을 넣고 조금씩 졸이면 됩니다!
토마토의 효능에 대해 알아볼게요! 토마토는 뼈 건강에 좋답니다! 토마토는 몸의 뼈를 튼튼하게 해주는데요. 뼈가 건강하면 외부의 충격에도 괜찮고 기본 체력도 좋아지겠죠? 토마토 안에는 비타민K가 들어있기 때문에 뼈를 튼튼하게 만들어주고 칼슘이 나가는것을
막아준답니다! 뼈건강에 좋은 토마토!
토마토는 다이어트에도 도움이 됩니다! 살을 빼시는분들은 토마토를 자주 드시는데요. 토마토는 영양소는 많이 들었고 칼로리는 아주 낮은 저칼로리 과일이기 때문이지요. 토마토를 많이 먹어도 칼로리가 낮고 포만감이 충분히 들기때문에 아주 좋은 음식이지요. 토마토는 장을 원활하게 도와줘서 변비를 막아주고, 체내에 안 좋은 지방이 축적되는것을 막아줍니다.
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